Massa plugg framöver!

Nu sitter jag framför datorn, *äntligen* , känner jag att jag orkar det nu. Jag har verkligen varit helt slut idag, somnade ganska sent inatt (idag)! Vi gick väl och la oss vid fyra, medan alla andra fortfarande höll på och röja vid sju tiden imorse! OMG, jag skulle aldrig palla. Det första jag gjorde var att springa in på toan och spy lite, mådde lite....ja jag var lite bakis :P Men det blev ändå inte så mycket dricka igår, vet inte vad det var! Vi var i alla fall hemma hos Sabinas brorsa och där chillkrökade vi och så sprang vi ner till kvarterskrogen en stund och sjöng lite :) Vi var där tills dom stängde, sen gick vi hem till nån kille och sen tillbaka till Sabinas bror igen! Phuuw, vilken kväll, men rolig! Imorse så drog jag och älsklingen in till centralen och käkade lite efter-fyllekäk! Gott som fan men när jag kom hem så var det bara att gå på toa...inte fick man behålla det inte!
Igår så var vi också bjudna på påskmiddag hemma hos mormor, god mat och trevligt prat. Men sen som sagt så gick jag och älsklingen hem och började fixa oss i ordning för att åka iväg. Så det blev en lyckad lördag, men nästa helg blir det ännu bättre hoppas jag, i södertälje haha!

Idag så ska jag bra vara hemma och mysa med familjen, min sötnos har åkt hem till sig. Jag måste verkligen PLUGGA idag och IMORN jag MÅSTE verkligen! Haha, jag ha verkligen inte haft varken lust eller tid på lovet, men nu måste jag göra klart massa saker eftersom att jag har flera inlämningsuppgifter som ska vara klara, plus ett prov! Ojojoj, det är bara att sätta fart!

Jag känner att jag måste få mer kläder sålda. Jag har en massa plagg i garderoben som jag inte kan använda och det är ju allt från massa märkesjeans till enkla basplagg från gina liksom! Jag har lagt in en annons på blocket, men ingen har riktigt haffat än, jag känner att jag måste göra nått mer! Jag funderade på att lägga upp lite grejer på tradera, men där vet man ju aldrig om man ens får nått för plaggen. Har liksom ingen lust att låta ett bud på 50 spänn vinna på ett par as fräscha fornarina eller tiger jeans!?! Så jag vet inte riktigt. Men om någon är intresserad så har jag en massa kläder i storlek xs-s och jeans i storlek 25-26! Kommentera om du är intresserad vettja!

Nej, nu ska jag faktiskt börja plugga lite smått, är fan hungrig men jag hoppas vi ska laga lite käk snart! Bara så ni vet så har jag inte gjort något annat idag än att äta, vila, äta... osv...

PUSSAR<3


Allvar`?

Jag har varit så otroligt tråkig, har inte hunnit blogga och jag har haft massa andra saker på g. Nu ska jag försöka komma igång med bloggandet igen, jag funtar på att ta det på allvar och kanske försöka komma upp i flera tusen läsaren om dagen ? Haha, vad sägs :P ?
Men nu ska jag lägga mig i sängen med min älskling och mysa! Grr!
PUSS<3


Plåtning idag!

God morgon bloggen! Hihi, jag vaknade i försig för någon timme sen men men..
Idag så kommer älsklingen till mig! Vi ska myspysa och lite så. Jag måste också se till att plugga idag...hur nu det kommer att gå. :P
Senare idag så ska jag plåtas, så jag måste börja ta fram en massa kläder till plåtningen snart! Tror att det blir lite glamour aktigt, vi får se....Jag bloggar senare ikväll om hur det gick!
Nu måste jag käka frukost/lunch :)
Puss<3

blää

Jag har kommit på att jag inte är nöjd över någonting på min kropp. Det är så jäkla töntigt, jag vet, men jag finner inget som jag är stolt över. Just nu kan jag knappt kolla mig i spegeln, det enda jag ser är en stor fet tjej med ett äckligt utseende. Magen putar så att jag ser gravid ut. ÅHH jag måste börja banta, men jag vill inte. Jag vill bara bli nöjd med mig själv och vara smal, normal som alla andra!
Ja, jag ska snart ha mens...

Klart.

Yes. Nu sitter jag i skolan och har precis gjort mitt prov. Jag var skit nervös för det men det gick verkligen skitbra! Jag kände verkligen det och det tog inte alls lång tid, fast att jag skrev en massa. Så nu är jag nöjd och kan pusta ut. Om en halvtimme är det min sista lektion, har historia till klockan 16:15 (phuww) jobbig dag! Men jag måste verkligen gå på den så att jag kan prata med min lärare om provet som jag har kvar att göra.. Sen så ligger jag inte efter nå mera! Hiih.

Inatt var det ett jävla liv i vårt kvarter, vi var tvungna att ringa polisen eftersom att det lät förjävligt. Vill inte gå in mer på det men jag blev lyst av två poliser när jag har knappt på mig kläder, ruffsigt hår och osminkad! OMG dom måste ha trott att dom såg ett spöke fyfan! Men till slut gick allt bra och jag fick sova typ mina små timmar inatt :) Hehe..

Nu ska jag ringa och prata lite med min älskade och se om han är duktig i skolan eller ifall han har hunnit åka hem som dom flesta andra :)
Jag kommer tråkigt nog inte kunna blogga ikväll eftersom min sötnos inte har något internet hemma just nu, tråkigt men sant. Men imorn är jag tillbaka :)

Ät och var glada, haha!

PUSS<3

Yes.

Nu har jag hunnit plugga litegrann, känns som att jag har lite kvar i huvet i alla fall ;)
Men men, jag har även hunnit duscha, as skönt. Jag la en inpackning i håret, tror de behöver det :) Sen så har jag klippt mig! Se där! Nu tog jag saxen och klippte typ en centimeter, haha. Nee men seriöst, jag tjänar fett mycket på att inte gå till frisören, jag klipper mig själv och färgar själv. Men ibland kan jag "lyxa" till det och gå till Sabina. Men inte nu, hihi!
Håret är nu plattat och klart för att snart sussa. Inte bara det, jag har hunnit smörja in mig med mjukgörande b.u.s, härligt härligt.
Imorn så ska jag ÄNTLIGEN till min älskling, jag har inte velat åka till han nu när jag har haft så mycket att göra. Men imorn kommer jag :)

Juste, jag har glömt att berätta!
Jag fick ett mail från visaprint där det stod att man kunde få en keps gratis. Jag gick in på sidan och valde mitt motiv! Hallå, vem kommer ha den snyggaste kepsen i sommar? Thihi, det stod: I <3 min sexiga Felix.
Haha, kostade bara 50 spänn i frakt! Perfa ju. Så jag längtar tills min snygga vita keps kommer, inom två veckor :)

Åhh, vet ni vad jag missade? Jag hade tänkt att kolla på den rätte för Rosing, men jag trodde att det började klockan 21. Så jag hann bara se de sista fem minuterna, men jag blev nöjd med det jag såg. Den rätte för Rosing vann ju! Och en sak som jag tänker på varje gång jag ser Linda, varför är det så många som tycker hon är ful? Hon är ju gorgeous! Jag skulle gärna vilja se ut så när jag är över 30! OMG, alla som tycker hon är ful är ju lite knasiga ju :P
Sophia, 18 år:


Sophia om 20 år! MAN KAN JU ALLTID DRÖMMA!

Nu ska jag nog gå och skära upp lite färsk ananas och smaska på. Sen blir det åter lite plugg och snack med älsklingen!
Hoppas ni kommer sova bättre än mig!
Puss <3

PLUGGIS

Ja, det är vad jag måste vara just nu, men det är svårt... Jag kan inte sitta mer än typ en halvtimme och jobba, sen blir jag för okoncentrerad så jag måste göra något annat i mellanåt! Så jag passar på och bloggar lite nu :) Jag har nämligen prov imorn i MBS och det är ganska mycket. Men jag hoppas att jag klarar det, jag VILL verkligen!
Jaja, idag så ringde jag gymmet som jag förmodligen kommer att börja gymma på. Jag kollade med dem och det kommer bara att kosta 149 kr i månaden! Sjukt billigt för ett så fräscht gym! Så vi får se om jag tecknar medlemskapet denna vecka, så kan jag börja träna min sladdriga kropp!

Jag längtar efter helgen. Det kanske ni gör också? Jag vill bara bli klar med mitt prov och mina inlämningar denna vecka så att jag kan ta det lungt den här helgen. Juste, på lördag så ska vi bowla! Jag, Felix, Alexandra, Hampus, Malin och Hajas blir det! Det kommer nog bli supertrevligt eftersom vi sen ska hem till Hampus och chilla! Kanske tar med mig några goda cider, vi får se...
Sen så är det ju påsklov nästa vecka, men det blir ingen direkt vila för mig. Antagligen kommer jag träna, plugga en massa och hitta på något med min bror, mamma och självklart mysa med min älskling.
På fredag är jag ledig också och då tror jag att jag ska åka in till stan och kolla lite! Skönt att det är en kort vecka, hihi!

Nu ska jag fortsätta att kika runt på nätet, ska kolla var man kan fixa ett nytt leg, med mitt så kommer jag inte ens in på krogen med ;) Man ser väl förfan att jag snart är 19??? ;P

Jag är dum, dum och dum

Vet ni vad jag gjorde alldeles nyss? Jo, jag åt en tallrik med tacos! Klockan halv tio på kvällen?? Hallå, vad är det med mig? Jag kan bara inte rå för att jag älskar mat så mycket, jag kan egentligen inte tänka mig att jag varit sjukligt anorektisk..Men nu sitter jag och har värsta ångesten för att jag tror att jag kommer vakna imorn och ha en extra valk på magen. Jag vet, jag är riktigt töntig nu men det är tyvärr så jag känner. Varför ska man tänka på vad man äter HELA tiden fast att man har ett bmi under 19?? Orkar inte.

Jag känner att jag verkligen måste styra upp mitt ätande plus att jag måste börja träna! Jag funderar på att öppna ett medlemskap på 24 fitness center, verkar vara billigt och bra där. Jag måste börja göra något slags matschema och träna så att jag inte är så sladdrig längre! (och ja, mamma och familjen, om ni läser detta så betyder det inte att jag vill bli anorektisk igen!) Ville bara påpeka det eftersom att jag vet att min mor läser min blogg.

Men men, det löser sig nog, står man bara ut med ångesten en stund till så är det lungan ;)
Nu ska jag snart borsta tänderna och lägga mig och kolla på tv!

HIHI titta vad liten jag var! Snart ett år sen! Jag ser lite ut som ett emo btw...

Jag är Charlotte!

Jag gjorde ett test idag, vilken av alla brudar i SATC man är mest lik! Jag blev ;

Grattis! Du är en äkta Sex and the City-tjej och du liknar:

Snälla och feminina Charlotte York
Du är Sveriges svar på Audrey Hepburn.
Du är romantisk och trygghetssökande och en mycket lojal kompis.
Du har en förkärlek för lyx och kvalitet på allt du omger dig med och det är naturligt för dig att leva i lyx.
Du tycker om traditioner och anses ofta vara en smula gammaldags. Du längtar efter det perfekta parförhållandet och gör själv allt för att ditt förhållande ska vara harmoniskt.


Om man ändå kunde vara lika vacker???!!! :/




Skolarbete.

Nu har jag gjort klart alla frågor som skulle vara klara tills imorn i samhällskunskapen! Skönt. Jag har också hunnit laga tacos med min pappa och så har jag hunnit äta också ;)
Pratade med Alexandra för en stund sedan och jag sa att jag var ledsen för förra helgen, vi skulle ha bowlat men det blev flytt till Gärdet istället.. :/ Men men , nu i helgen tar vi nya tag och så kör vi lite bowling på lördag istället :) Hoppas det blir kul! Vi kör nog tjejorna mot killarna då ;)
Men men, nu tänkte jag börja med min andra samhällsuppgift som jag ska lämna in så fort som möjligt, handlar om asyl och så.. Hoppas det går fort! Sen så ska jag plugga lite till provet som jag ska ha på onsdag, handlar om omsprger genom tiderna, inte det roligaste kanske ... :P Men de måste göras!
Hihi, jag hittade värsta fjortisbilden på mig som jag tog här om dagen..haha utan mina extensions! tahda :)

Jag blir aldrig frisk!

Nej, jag blir aldrig frisk. Idag är jag hemma (som vanligt) har sovit skit och mår skit helt enkelt. Jag vill bara bli frisk nu och leva som en normal människa. Aja, jag hoppas det går över. Ska till skolan resten av den här veckan i alla fall :)
Idag så ska jag bara plugga och städa i mitt rum. Ser förjävligt ut där inne ska jag säga !
Jag fick reda på för inte så många minuter sen att jag ska på studentfest den 21 april på cafe´ umbra inne i stan. Hoppas det blir riktigt kul, men nu börjar jag undra vad fan jag ska ha på mig eftersom det är ROCK tema?? Jag och rock går liksom inte ihop...bäst för mig att börja planera kläder redan nu, haha!
Jag skulle gärna vilja lägga mig i solariet, men jag vet inte ifall jag pallar...
Nu ska jag fortsätta att kolla runt lite på nätet :) Samtidigt ska jag plugga, thihi ;)

Utgång i fredags :)

HJÄLP!

Jag vet, jag har inte bloggat på riktigt länge, fett trist.
Jag är så jäkla stressad! Jag har varit ganska sjuk nu en tid så jag har kommit efter med skolan. Nu har jag en massa saker som ska göras, därav 2 prov som jag missat! Jag har hur mkt inlämningsuppgifter att göra så nu vill jag bara gå och lägga mig under täcket och försvinna.

Shoppingdag!

Hallå!
Idag så skulle jag ha åkt till stan, men jag ångrade mig när jag fick ett sms precis när jag slutade av mamma. Vi åkte hela familjen till Kista istället! Jag har shoppat en massa saker ska jag säga! Bild på all kommer ev. imorn, har inte tid nu. Jag köpte min studentklänning, balklänning, jeans, toppar, trosor, le coq skor, åhh massa grejor ;) Så nu ör jag lycklig!
Jag har precis smörjt in mig med ett tunt lager brun utan sol nu. Hoppas det hinner torka någorlunda tills jag ska somna.
Jag har kommit på att jag använder b.u.s istället för att sola. Jag har tänkt på det nu och jag hittar inte så mkt fördelar med solariet. Visst, solar jag solarie så slipper jag smörja in mig, slipper bli lite fläckig och jag slipper att peela bort allt som en galning och göra om! Men mer positivt hittar jag inte. Så brun utan sol, jag älskar dig! Bara för det så måste jag köpa en ny imorn, hihi!
Jag har faktiskt hunnit varit lite duktig idag också när jag kom hem. Jag gjorde två uppgifter i samhäll som jag har legat efter med! Skönt. Nu har jag bara typ fyra till plus två prov :S haha.
Nu så ska jag kolla runt lite på nätet och sen så ska jag ringa min älskling! Hoppas att jag sover lika bra som jag gjorde inatt! :)
PUSS<3

Jag och Millan, du betyder <33

God morgon!

Jag har sovit jättebra inatt! Herregud, vilken lycka! Jag somnade ganska tidigt, kvart i tolv och så har jag sovit hela natten! Skönisch!
Idag så blir det förmodligen lite shopping i stan och förhoppningsvis så kommer älsklingen och möter mig, om han orkar.. :/ Men först ska jag till skolan och ha lite samhäll och psykosocialt arbete! Jag funderar på att slinka ner i solariet idag också eftersom att en gång blir ju ingen skillnad...men jag vet inte. Jag tror ändå att jag satsar på brun utan sol!
Idag orkar jag inte fixa mitt hår, jag har endast sattit upp mitt hår i ett spänne och inget annat. Jag orkar inte idag bara :) Jag ska bara sminka mig alldeles strax och så ska jag sätta på mig kläder! Sen 20 över elva så är det bara att pallra sig mot stationen! Hoppas det blir e bradag och jag hoppas att ni också får en bra dag :)

puss<3

Lång dag!

Phuww, vilken dag det har varit idag! Men en ganska trevlig dag i alla fall :)
Jag gick upp 20 över 6 imorse och var ovanligt pigg! Jag somnade ganska sent inatt så jag trodde jag skulle vara helt slut, men det var jag underligt nog inte. Riktigt skönt faktiskt. Jag och Millan har idag lagt ner en massa jäkla tid på att få någon koll på våran slutskiva som vi ska ha i maj. Men eftersom att våran klass inte direkt är så engagerade så var det rätt motigt att se positivt på det... Ja, jag menar att alla ska komma med en massa negativa grejer om att det blir för dyrt osv.. Men vadå, 140 spänn för en studentskiva är väl fan ett riktigt kap, eller ? ;)
Jaja, annars så har det varit en ganska chill dag i skolan, om jag tänker efter så blev faktiskt inte så mycket gjort, men mycket blev planerat. Jag har två prov nästa vecka och så har jag en inlämning denna vecka. Sen är det perfa! Idrotten idag gick rätt segt och jag pallade inte så mycket eftersom att jag fortfarande är ganska sjuk, men jag gjorde mitt bästa! Idag fick jag också reda på att jag kommer att vara ledig varje fredag i fortsättningen, förutom vid två tillfällen. Rätt skönt eller hur? :P

Efter skolan så åkte jag och Millan och solade! Det var faktiskt ganska skönt, äntligen kanske man kommer igång med det där! Hade tänkt att sola imorn och på onsdag också, men det tråkiga är att det är så jäkla dyrt! Men vi får se om jag fortsätter att sola varje vecka...Jag tycker att brun utan sol funkar ganska bra också faktiskt :)

Jag beställde soldusch-tider idag! Jag ska gå och bli spray tannad innan studentbalen och så ska jag gå en gång innan student-dagen! Jag ska gå till Wellnes At Sthlm som ligger på Kungsholmen, har hört att det ska vara riktigt bra där! Och så kostar det bara 300 spänn för hela kroppen! I like it ;)

Jag pratade med min kusin idag! Kanske blir utgång på fredag men vi får se vad som händer, tror inte att älsklingen är så på att festa...Tråkigt men sant. Pratade idag också med söta Alle, vi kanske ska ses i helgen, vi får se, hoppas. Vi har inte träffats på as länge ju! Saknar dig!

Men nu måste jag berätta om resan i helgen och alla mina inköp!
Vi kände hela familjen att vi behövda åka bort lite och koppla av, så vi gjorde det helt enkelt! Vi hyrde en underbar stuga på Åland (där vi varit många år förut). Vi bara åt en massa gott, chilla och chilla igen. Det var det som hände! Men sen så åkte vi ju båt också och då fick man ju med sig lite gott, hihi!
Jag har shoppat lite grejer under helgen också:

*Clarins foundation
*Donna spraydeo
*Två snygga läppstift i rosa nyans
*Dior blackout mascara
*Skön svamp för rengöring och borttagning av smink
*Friis&Company vantar med en söt blomma på!
Haha, veckorevyn som jag läste i bilen ;)

Jag tog typ inga bilder i helgen, dels för att jag inte orkade och dels för att jag såg förjävlig ut hela helgen. Men det var skönt och väldigt mysigt :)

Nu ska jag börja gör mig iordning för sängen! Ska snacka med älsklingen innan jag börjar min mardrömsnatt igen!
Sov så gott!
Puss<33

Hemma igen!

Vilken tuff dag det har varit idag! Jag har inte haft tid att blogga, jag har ju så mkt att berätta! Jag kommer blogga imorn, om vad som hänt och alla mina nya inköp :)

Nu ska jag i alla fall platta håret (håret blir förjävligt efter man har duschat annars) och så ska jag värma min gelmask som ska lugna ner mig och mina trötta ögon! I duschen idag så gjorde jag en grej som jag tror jag måste börja göra oftare!
1. Jag började med att tvätta håret med schampoo, sen sköljde jag ur det. 2. Sen la jag en inpackning i topparna i nån minut, sköljde ur det. 3. Sen la jag en annan inpackning i hela håret och lät det sitta i en stund. 4. Efter att jag sköljt ut det så tog jag balsam i håret! 5. Sen var det bara att skölja ut, lägga i värmeskydd och låta håret självtorka! Värsta fuktkicken för håret :) Ett litet tips från mig! Jag smörjde även in ögonfransarna med lite idomin, har hört att det ska göra fransarna kraftigare och inte gå av lika lätt !

Imorn är det upp klockan sex och det kommer bli en lång dag! Jag har idrott (ha tagit fram kläderna redan, *duktig*). Sen så kommer jag att sola på Meddo :)

Så imorn bloggas det om helgen, inköpen och allt annat som jag skulle ha gjort idag!

Alexandra darling, om du läser detta, jag kommer att höra av mig till dig imorn, jag har värsta ångesten för att jag inte ringt dig! <33

PUSS OCH GODNATT!

Sjuk, men jag är glad :)

Nu har jag precis ätit en macka och lite sparrissoppa! Mumsigt. Jag har varit på vårdcentralen nu och det var lite jobbigt. Fick sitta och vänta ganska länge för att få träffa doktorn och ta massa prover. Läkaren trodde nämligen att jag har brist på massa saker i kroppen, typ järn och massa vitaminer. Jag hade också lågt blodtryck, och det brukar aldrig jag ha förutom när jag var sjuk i anorexi.. Men provsvaren kommer inom någon vecka hoppas jag! Så då kan jag äntligen bli frisk, hihi :) Jag ver lite deppig när jag kom hem eftersom att jag inte fick reda på något speciellt, men när jag kom hem så fick jag höra en jätterolig nyhet och nu lyser jag som solen! :) Men jag berättar inte vad, hihi.
Min lilla älskling kommer om några timmar, då ska vi mysapysa så mycket som det går! Sen så måste vi packa tills imorn, runt klockan sex imorn bitti åker vi till Åland! Vad skönt det ska bli att komma bort ett tag, och så shoppa lite på taxfreen såklart!

Torsdag

Om en stund så ska jag till vårdcentralen. Jag fick en akuttid, äntligen. Annars är det ju typ flera månaders väntetid! Nu ska jag verkligen få reda på vad det är för fel i min kropp, jag vill ju leva normalt som en 18 åring! Så jag hoppas att jag får en "diagnos" ;P
Jag kommer skämmas som fan när jag kommer dit, inget smink, mjukisbyxor och uggs! Haha, stackars människor som får se mig...Men jag är faktiskt SJUK! Så det så.
Jag ska väl sätta upp håret i en bulle och snart dra iväg...
Önska mig lycka till!

Kisses<3

Jag, ett nytt fall?

Nu har jag legat framför tv:n och kollat på Diagnos okänd. Jag funderar faktiskt på att jag också ha någon okänd diagnos! Men vadå, jag har:

*led och muskelvärk så att jag knappt kan gå
*ont i ryggen och i knäna så det knakar
*feber typ varje dag
*ont i huvet
*svimattacker
*magproblem
*dåligt immunförsvar
*kan inte sova ordentligt
*olidlig trötthet!
(Om man läser det här så låter det som en enkel diagnos: Jag är åldrad i förtid, jag är typ egentligen 90 bast! hahaha)
Och massa mer.... Hallå? Låter inte jag som ett nytt fall?? Haha, jag tror fan det.

Nu ska jag snart borsta tänderna och lägga mig i sängen. Tänkte prata med älsklingen ett litet tag innan jag ska sova bara :) Fast som vanligt så somnar jag efter 02.00-03.00 ! Jobbigt faktiskt.

Vi får se om jag går till skolan imorn efter vårdcentralen.

Puss och go natt <3
Yes, it was a long time ago ;)

Skönt.

Nu har jag tagit ett varmt och mysigt bad. Gud vad skönt det var att koppla av. Jag som hade så ont i alla mina muskler och leder, nu känns det lite bättre. Jag peelade bort all b.u.s också och egentligen tänkte jag lägga på ett nytt lager, men jag får väl skylla på att jag är sjuk och det är därför jag ser ut som ett skämt! Jag körde en inpackning i håret istället :)
Nu så ska jag bara låta mitt hår självtorka, måste bara lägga i lite skydd och så!
En sak som är bra att vara sjuk är att man just får se ut hur man vill, jag kan gå runt i min lilla rosa mjukisdress och slippa sminka mig! Jag kan snora och snyta mig som attans, vem bryr sig? Ja, man måste ju se saker positivt!
Ikväll så blir det väl kanal 5 som gäller. Först Diagnos okänd och sen Efterlyst! Härligt. Då ska jag förmodligen ligga nerbäddad i sängen och dricka lite juice...
Jag måste ringa Emilia också, jag kommer nog inte klara av att gå till skolan imorn, jag ska förmodligen gå till vårdcentralen och ta prover. Men hon kommer inte bli glad kan jag säga!
Älsklingen kommer imorn, åhh vad mysigt det ska bli!

Missa inte:
20:00 Diagnos okänd och
21:00 Efterlyst

PUSS<3Jag bjuder på den ;)


Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0